英語の記事から学ぶ一石二鳥スパルタコース 再近生徒さんと使った英語記事では、有酸素運動と無酸素運動の違いや共通点、効果などを英語で読みました。 有酸素運動と無酸素運動（英語の記事） 生徒さんが英語でよくまとめてくださったのでわかりやすかったで…

最近体が硬いような、運動不足を感じるので、またストレッチを再開しました。 FitOnとかストレッチアプリを使って、柔軟体操をしながらYouTubeもみたりしています。 英語でトレーナーが進めてくれるものがオススメですよ！ ストレッチエクササイズ - 柔軟ト…

学生の頃から（遡れば小学生の頃から）バレットジャーナルのようなものを自作していました。 ここ数年は、バレットジャーナルがブームになり、インスタグラムやピンタレストでアートのようなバレットジャーナルを沢山見かけますね。 自分のバレットジャーナ…

日曜日・月曜日と⛄雪が降るかも、と昨日から言われていて その割にそこまで寒くないのですが、今日は天気の話。 大体の天気予報はスマホにも搭載されているAccuWeatherを利用することが多いです。 ニューヨークに住み始めたころはアメリカで使われている華氏…